Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Colin farci et asperges sauce au citron
Préparation 30min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
de fromage blanc, 0% m.g.200 g
-
de jus de citron15 g
-
d'huile d'olive3 c. à soupe
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du sel
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du poivre moulu
-
d'oignon frais65 g
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de ciboulette fraîche ciselé1 bouquet
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le zeste d'½ citron jaune non traité
-
de fromage blanc nature75 g
-
d'eau500 g
-
d'asperges vertes épluchées et coupées en deux500 g
-
tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)4
Infos nut. par 1 portion
Calories
181 kcal /
763 kJ
Protides
29 g
Lipides
4 g
Glucides
5 g
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Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
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