Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 15 g de jus de citron
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 65 g d'oignon frais
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- le zeste d'½ citron jaune non traité
- 75 g de fromage blanc nature
- 500 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes, épluchées et coupées en deux
- 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 763 kJ / 181 kcal
- Protides
- 29 g
- Glucides
- 5 g
- Lipides
- 4 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
35 min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1h
Rôti de veau farci aux herbes et aux champignons
1h 50min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45 min
Veau à la moutarde et ses petits légumes de printemps
1h 10min
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35 min
Côte de veau vapeur aux légumes du jardin
55min
Brochette d'églefin, céleri-rave sauce façon thaïe
50 min
Salade chaude de haricots verts et fruits de mer
35 min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30 min