Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5 98 évaluations

Préparation 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 12 g

Calories 922 kJ / 218 kcal

Lipides 5 g

Glucides 30 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45min

Couscous aux légumes d'hiver

1h 40min

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1h 10min

Pudding aux graines de chia et crème au cacao

12h 30min

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

1h 20min

Sauce feta-yaourt

10min

Côtelettes d'agneau et purée d'artichauts

55min

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35min

Curry de poisson au tahini et lait de coco

55min

Tourte à la grecque aux épinards et à la feta

1h

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13h