Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de graines de couscous moyennes
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 45 g de jus de citron
- 100 g d'eau chaude
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 500 g d'eau
- 150 g de pois gourmands, coupés en deux
- 50 g d'amandes effilées grillées
- 150 g de fraises fraîches
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- du sel
- du poivre moulu
- 35 g de roquette
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1733 kJ / 411 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 34 g
- Lipides
- 24 g
Recettes alternatives
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Salade d'orge composée
40 min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 min
Salade de penne à l'italienne
35 min
Salade inca
50min
Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise
15min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40 min
Salade de pâtes au poulet, poire et roquette
50min