
Appareils et accessoires
Caril de lentilhas
Préparation 10min
Total 1h 30min
4 doses
Ingrédients
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lentilhas castanhas300 g
-
água mais q.b. p/ demolhar600 g
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Sal q.b.
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cebola100 g
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dentes de alho2
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gengibre15 g
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tomate em pedaços100 g
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azeite50 g
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garam masala1 c. chá de
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coentros em pó1 c. chá de
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curcuma1 c. chá de
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Piripíri q.b.
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leite de coco150 g
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pimenta1 pitada de
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Coentros picados q.b. p/ polvilhar
Infos nut. par 1 dose
Calories
476.5 kcal /
1993.8 kJ
Protides
20.4 g
Lipides
18.8 g
Glucides
55.3 g
Fibre
9.5 g
Graisses saturées
7.2 g
Sodium
93.8 mg
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Joana Roque
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