Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cardamomo
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de garam masala
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco
- 40 g óleo
- 400 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 300 g tomate em pedaços
- 350 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g natas
- 100 g espinafres baby
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ polvilhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1377.5 kJ / 329.2 kcal
- Protides
- 6.3 g
- Glucides
- 28.9 g
- Lipides
- 19.2 g
- Graisses saturées
- 10.7 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodium
- 375.8 mg
Recettes alternatives
Feijoada vegetariana
1h 20min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Chili com seitan
25min
Caril de lentilhas
40min
Caril de legumes
55min
Almôndegas de noz
50min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Moussaka vegetariana
1h 10min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1h 20min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min