Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Protides
- 10.3 g
- Glucides
- 37.5 g
- Lipides
- 15.2 g
- Fibre
- 7.2 g
Recettes alternatives
Parfait with passionfruit cream
3h 10min
Spiced carrot porridge
25min
White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
25min
Fruit and yoghurt pizza
1h
Coconut and maca hot chocolate
24h 15min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Curried chickpea and lentil sandwich filling
40min
Nutty matcha balls
40min
Buckwheat Porridge
25min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Cacao banana porridge
15min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min