Reis-Thunfisch-Salat

Reis-Thunfisch-Salat

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Préparation 10min

Total 1h

4 Portionen

Ingrédients

Wasser
1200 g
Salz
2 TL
Langkornreis
120 g
neutrales Öl
1 TL
Thunfisch, in Lake (200 g)
1 Dose
Perlzwiebeln aus dem Glas
100 g
rote Paprika in Stücken
1
Mayonnaise leicht, 4,8 % Fett
150 g
Kapern mit Flüssigkeit (35 g)
1 Glas
Zitronenschale gerieben
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 12 g

Calories 1090 kJ / 261 kcal

Lipides 8 g

Fibre 2.3 g

Glucides 35 g

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