Skip to main content Recherche
Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco

Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco
4.6 33 évaluation
Préparation 20min
Total 40min
6 raciones
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 300 g de agua
  • 1 huevo
  • 500 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa, partidos por la mitad)
  • 2 pellizcos de sal
  • 150 g de queso fresco en dados de 1 cm
  • 20 g de nueces peladas
  • 1 cucharada de mostaza
  • 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
  • 180 - 200 g de boquerones frescos limpios y abiertos
  • 20 g salsa de soja

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 639.8 mg
Protides 13.2 g
Calories 793 kJ / 189 kcal
Lipides 13.7 g
Fibre 1.7 g
Graisses saturées 4 g
Glucides 3.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Come bien con pocos ingredientes 100 Recettes
Espagne
Revista Thermomix nº 148 35 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Ensalada de bacalao con aliño de mango

4.0(20)

30min

Merluza y champiñones con limón al estragón

3.6(152)

30min

Alcachofas marinadas con angulas de surimi y fresas

3.9(14)

8h 45min

Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún

4.0(147)

30min

Ensalada de espárragos y fresas

4.8(42)

1h 30min

Dorada al vapor con verduras agridulces

4.3(118)

30min

Ensalada navideña de judías verdes con queso de cabra

4.2(6)

40min

Bacalao fresco con espárragos y huevos poché

4.1(89)

35min

Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)

4.4(80)

15min

Espinacas con pasas y piñones

4.1(142)

15min

Merluza al vapor con crema de ajo y jerez

4.7(906)

25min

Salteado de alcachofas, gambas y angulas de surimi

4.6(295)

30min