Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco
Préparation 20min
Total 40min
6 raciones
Ingrédients
-
de agua300 g
-
huevo1
-
de espárragos verdes (sin la parte leñosa, partidos por la mitad)500 g
-
de sal2 pellizcos
-
de queso fresco en dados de 1 cm150 g
-
de nueces peladas20 g
-
de mostaza1 cucharada
-
de aceite de oliva (y algo más para la sartén)30 g
-
de boquerones frescos limpios y abiertos180 - 200 g
-
de salsa de soja20 g
Infos nut. par 1 ración
Calories
189 kcal /
793 kJ
Protides
13.2 g
Lipides
13.7 g
Glucides
3.5 g
Fibre
1.7 g
Graisses saturées
4 g
Sodium
639.8 mg
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Revista Thermomix nº 148
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