Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten

4.3 18 évaluations

Préparation 15min

Total 1h 15min

6 pièces

Ingrédients

350 g de lait de soja

350 g de lait demi-écrémé
100 g de millet en grains
20 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel
1 c. à café de curry en poudre
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
50 g de crème de soja

50 g de crème liquide 30-40% m.g.
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 pièce

Protides 19.7 g

Calories 970 kJ / 231 kcal

Lipides 11 g

Fibre 1.7 g

Glucides 13.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sans gluten 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tomates farcies au sarrasin

1 h

Pâté provençal vegan

13 h

Pain curry-carotte

1 h 5min

Tarte salée aux petits-suisses et légumes verts

1 h 20min

Tartinade de lentilles

1 h 15min

Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine

40min

Gnocchi de céleri-rave à la sauce Castelmagno

1 h

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

2 h

Tartinade de lentilles blondes à la tomate séchée

25min

Smoothie potiron-noisette et graines de chia

12 h

Potée de haricots azuki à la provençale

13 h

Taboulé de brocoli et chou kale

35min