![Green Goodness Soup Green Goodness Soup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7D4D53D0-59B3-4186-AE01-3DE4AC6498BC/Derivates/7F6570A2-65D9-482F-BE44-29AA66586729.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ½ orange, zest only
- 1 garlic clove
- 1 bird's eye chilli, fresh
- 1 shallot, cut in pieces
- 350 g water
- 70 g kale, tough stems removed, cut in pieces
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 50 g sunflower seeds, soaked for 1 hour, then drained
- ½ cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 avocado, skin and stone removed
- 1 - 1 ½ Tbsp miso paste, to taste
- ½ orange, juice only
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1014 kJ / 241 kcal
- Protides
- 6.6 g
- Glucides
- 5.8 g
- Lipides
- 20 g
- Fibre
- 6.6 g
Recettes alternatives
Creamy Courgette Soup
25min
Creamy Pea Soup with Serrano Chips
30min
Carrot and Coriander Soup
25min
Butternut Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple and Pear Crumble
1h
Lupini Cheese
2h 45min
Sweet Potato Soup with Star Anise
45min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35min
Broccoli And Blue Cheese Soup
25min
Red Pepper Houmous
5min
Carrot, Apple and Ginger Soup
35min