Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 garlic clove
- 250 g onions, quartered
- 30 g olive oil, plus extra for garnish
- 1200 g water
- 60 g rolled oats
- 1 tsp fine sea salt
-
1
tsp vegetable stock paste
ou 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) -
100
g watercress
ou 100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced - 35 g pumpkin seeds, toasted
- 25 g sunflower seeds, toasted
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 640 kJ / 153 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 9 g
- Lipides
- 11 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35min
Curried Carrot And Ginger Soup
50min
Beetroot Gazpacho With Horseradish Créme
1h 40min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25min
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40min
Watercress Soup
25min
Carrot and Coriander Soup
25min
Green Goodness Soup
10min
Cream of Cauliflower and Coconut Soup
40min
Celeriac and Apple Soup
55min
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1h 30min
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45min