Appareils et accessoires
Sopa e tofu com legumes
Préparation 10min
Total 45min
6 doses
Ingrédients
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
tofu cortado em cubos500 g
-
folhas de agrião80 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
-
salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água850 g
-
orégãos1 c. chá de
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
1365.5 mg
Protides
12.4 g
Calories
1176.5 kJ /
281.2 kcal
Lipides
17.5 g
Fibre
7.3 g
Graisses saturées
2.8 g
Glucides
21.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
As minhas primeiras receitas
10 Recettes
Portugal
Portugal
Vous pourriez aussi aimer...
Risoto de mexilhão com grelos
40min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Bolonhesa vegan
40min
Creme de curgete e caju
8h 20min
Creme de feijão-manteiga e pesto
35min
Esparguete integral com pesto de ervilhas
30min
Massa com espinafres e bechamel de amêndoas
8h 30min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h
Penne com legumes no forno
1h 5min
Caril de lulas com abóbora
30min
Tofu de coentrada
20min