Salade de légumineuses à la grecque

Salade de légumineuses à la grecque

4.4 38 évaluations

Préparation 15min

Total 35min

6 portions

Ingrédients

350 g d'eau
200 g de fèves fraîches ou surgelées
800 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
400 g de haricots rouges en conserve (1 boîte)
le jus d'un citron jaune
30 g d'huile d'olive
2 pincées d'origan déshydraté
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g de lait concentré non sucré
10 feuilles de menthe fraîche ciselées
80 g d'oignon rouge coupé en deux
30 g de graines de courge
200 g de concombre coupé en demi-rondelles
150 - 200 g de feta détaillée en dés

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 48.5 g

Calories 4828 kJ / 1155 kcal

Lipides 31.8 g

Fibre 12 g

Glucides 168.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Salades en plat unique 10 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Lentilles en salade

1 h

Salade croquante de printemps

40 min

Salade de petits légumes au chèvre

35 min

Salade de blé aux petits légumes

35 min

Salade mexicaine

2 h 15 min

Salade de lentilles aux asperges

1 h

Salade de légumes du soleil au kasha

45 min

Poulet en salade de boulgour

1 h 15 min

Salade de petit épeautre aux légumes

1 h 15 min

Salade d'épeautre au poulet

1 h 15 min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 min

Salade d'hiver

35 min