Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1362.3 kJ / 325.6 kcal
- Protides
- 25.2 g
- Glucides
- 18.1 g
- Lipides
- 18.3 g
- Graisses saturées
- 5.8 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodium
- 404.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Empadão de peru
1h 55min
Almôndegas com legumes estufados
45 min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1h 20min
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1h 10min
Douradinhos Bimby®
1h
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva
30min
Curgetes recheadas com atum
1h
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5
35 min
Risoto com beringela e tomate
35 min
Frango pizzaiola com massa fresca
30min