Devices & Accessories
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
Prep. 15 min
Total 20 min
4 porcje
Ingredients
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
1 bulwa kopru włoskiego (ok. 200 g), z liśćmi, pokrojona na kawałki
-
1 jabłko, czerwone (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki½ pęczka trybuli, świeżej z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
240 - 265 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (z 1 puszki)
-
100 g sera feta pokruszonego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
584.5 mg
Protein
10.5 g
Calories
1222.8 kJ /
292.3 kcal
Fat
14.8 g
Fibre
8.8 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
32.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Surówka brokułowa
10 min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6, TM7)
20 min
Wiosenna zupa minestrone
50 min
Różowa surówka
10 min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 h 20 min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1 h 55 min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 h 15 min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min