Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim

Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim

3.6 10 ratings
Prep. 15 min
Total 20 min
4 porcje

Ingredients

  • ziaren sezamu, białego
    20 g
  • bulwa kopru włoskiego (ok. 200 g), z liśćmi, pokrojona na kawałki
    1
  • jabłko, czerwone (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
    1
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • trybuli, świeżej z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
    ½ pęczka
    ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • soli
    ¾ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (z 1 puszki)
    240 - 265 g
  • sera feta pokruszonego
    100 g

Nutrition per 1 porcję

Calories 292.3 kcal / 1222.8 kJ
Protein 10.5 g
Fat 14.8 g
Carbohydrates 32.5 g
Fibre 8.8 g
Saturated Fat 5 g
Sodium 584.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...