Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)

Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)

3.6 7 ratings
Prep. 20 min
Total 1 h 45 min
4 porcje

Ingredients

Zupa miso
  • grzybów shiitake, suszonych
    20 g
  • wody plus dodatkowa ilość letniej wody do namoczenia
    800 g
  • azjatyckiego cienkiego makaronu np. sojowego, z tapioki
    200 g
  • wodorostów wakame, suszonych
    1 ½ łyżeczki
  • pasty miso
    50 - 60 g
  • krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych
    300 g
Muffinki matcha
  • cukru
    150 g
  • mąki pszennej
    180 g
  • wiórków kokosowych
    70 g
  • oleju słonecznikowego
    80 g
  • wody
    130 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • jajka
    3
  • herbaty matcha
    2 łyżeczki
  • proszku do pieczenia
    2 łyżeczki
Sałatka z makaronem azjatyckim
  • orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
    100 g
    100 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
  • ząbek czosnku
    1
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    20 g
  • trawy cytrynowej, świeżej tylko białej części, pokrojonej na 1 cm kawałki
    20 g
  • sosu rybnego
    50 g
  • soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
    80 g
  • skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
    2 łyżeczki
  • miodu płynnego
    50 g
  • miękkiego tofu pokrojonego w 1 cm kostkę
    150 g
  • zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    80 - 100 g
  • czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
    80 - 100 g
  • czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w 1 mm plastry
    1
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
  • cukier puder do oprószenia

Nutrition per 1 porcję

Calories 1168.5 kcal / 4889.1 kJ
Protein 33.8 g
Fat 50.6 g
Carbohydrates 152.9 g
Fibre 9.6 g
Saturated Fat 16 g
Sodium 2190.8 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...