Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

3.9 21 ratings
Prep. 15 min
Total 45 min
6 sztuk

Ingredients

  • pieczarek portobello, świeżych dużych, tylko kapelusze (Ø 8-10 cm)
    6
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • tymianku, świeżego tylko liście
    4 gałązki
    1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
    2 łyżeczki
  • oliwy z oliwek plus 1 łyżka
    80 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 - 50 g
  • sosu sojowego
    20 g
  • papryk, różnokolorowych (2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski
    300 - 350 g
  • czerwonej cebuli (1 szt.), pokrojonej w paski
    100 - 150 g
  • cukinii (200 g pokrojonej na 2 cm kawałki i 150 g pokrojonej na 1 cm kawałki)
    350 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    150 g
  • komosy ryżowej (quinoa) (patrz wskazówka)
    100 - 150 g
  • wody
    600 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • korzenia imbiru, świeżego (ok. 4 cm), pokrojonego na 2 mm plastry
    1 kawałek
    1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
  • kurkumy, świeżej (optional) (ok. 4 cm), pokrojonej na 2 mm plastry
    1 kawałek
    1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • bakłażana pokrojonego na 1 cm kawałki
    200 g
  • pestki dyni do posypania

Nutrition per 1 sztukę

Calories 286.2 kcal / 1197.4 kJ
Protein 6.8 g
Fat 17.5 g
Carbohydrates 29.5 g
Fibre 6.7 g
Saturated Fat 2.5 g
Sodium 798.9 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...