Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 - 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 300 g ogórka, pokrojonego w 2 mm plastry
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych
- 25 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek granatu
- 30 g jagód goji, suszonych
- 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 15 g miodu, płynnego
-
40
g oleju z orzechów włoskich
or 40 g oleju - 1240 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
or ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego - 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 6 jajek, dokładnie umytych
- 240 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2062.7 kJ / 493 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Carbohydrates
- 52 g
- Fat
- 24.4 g
- Saturated Fat
- 3.6 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 496.8 mg
Alternative recipes
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 min
Owsiane batoniki z batatami
55 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min
Wiosenna sałatka z sorgo
12h 55 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10 min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15 min