![Insalata fresca di zucchine Insalata fresca di zucchine](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/131944_462-0-2593-2593.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g di zucchine a strisce (vedere consiglio)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 510 g di acqua
- ½ spicchio di aglio senz'anima (optionnel)
- 10 foglie di menta fresca, lavate e asciugate
- 2 pizzichi di sale
- 100 g di olive verdi denocciolate
- 100 g di Feta (formaggio greco) a cubetti (1 cm)
- 50 g di mandorle pelate
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 651 kJ / 155 kcal
- Protides
- 5.7 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 13.9 g
- Fibre
- 2.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Insalata estiva di mezze penne
35min
Melanzane ripiene light
1h
Quiche di spinaci e arance di Sicilia
45min
Involtini di zucchine ai fiocchi di latte
40min
Fagiolini con pomodoro e prezzemolo
55min
Contorno di peperoni al vapore
40min
Melanzane alla pizzaiola
1h 10min
Zucchine alla menta
30min
Insalata di patate con senape e menta
55min
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30min
Contorno di zucchine e mais
35min
Melanzane trifolate
40min