Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.0 1 évaluation

Préparation 15min

Total 1h

4 portions

Ingrédients

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 6 g

Calories 786 kJ / 188 kcal

Lipides 9 g

Glucides 18 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Petits plats pour diabétiques 45 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Smoothie vitaminé à l'avoine

5min

Aubergines farcies à la viande

1h 15min

Nids de spaghetti

1h

Tian légumes-feta et compotée de poivrons avec le Découpe-minute

1h 50min

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

5min

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30min

Chocolat liégeois

12h 15min

Dango mochi et sauce mitarashi

50min

Mini-omelettes aux crevettes

35min

Bols de petit-déjeuner roses aux baies

15min

Petit déjeuner express

5min

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

30min