Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.0 1 évaluation

Préparation 15min

Total 1h

4 portions

Ingrédients

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 6 g

Calories 786 kJ / 188 kcal

Lipides 9 g

Glucides 18 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Petits plats pour diabétiques 45 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Mayonnaise à l'ail

10min

Salade asiatique hachée

20min

Steack de bœuf sous-vide, sauce béarnaise

Pas d’évaluation

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

30min

Cidre chaud aux épices

Pas d’évaluation

Chocolat chaud

10min

Poulet épicé et riz coco

1h 25min

Îles Flottantes à la rose

1h 20min

Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert

45min

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

1h 35min

Quinoa du sud-ouest

40min

Smoothie aux fruits

5min