Boulettes de viande aux légumes

4.0 6 évaluation

Préparation 15min

Total 20min

20 portions

Ingrédients

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 82.2 mg

Protides 3.1 g

Calories 248.1 kJ / 59.3 kcal

Lipides 4 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 2.7 g

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