Appareils et accessoires
Fricassée de poulet aux asperges
Préparation 20min
Total 1h
6 portions
Ingrédients
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
-
1 c. à café d'huile végétale
-
350 g de riz
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1300 g d'eau
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100 g de carottes en tranches (5 mm)
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100 g de branche de céleri en morceaux (3 cm)
-
300 g d'asperges en morceaux de la taille d'une bouchée (voir conseil)
-
150 g de petits pois frais
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800 g de filets de poulet
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100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
-
150 g de crème, tout type
-
30 g de beurre en morceaux
-
60 g de farine de blé
-
2 cubes de bouillon de poulet (pour 0,5l)2 c. à café bombée de pâte de bouillon de poulet
-
2 c. à café de jus de citron
-
1 c. à café de sauce Worcestershire
-
¼ c. à café de poivre moulu
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Sodium
517 mg
Protides
39 g
Calories
2428 kJ /
580 kcal
Lipides
18 g
Fibre
3.5 g
Graisses saturées
10 g
Glucides
63 g
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