Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g havregryn
- 150 g æble uden kerner, skåret i stykker
- 100 g udstenet dadel skåret i stykker
- 1 æg
- 160 g yoghurt naturel
- 60 g solsikkeolie
- 40 g sukker
- 100 g hvedemel
- 1 tsk med top bagepulver
- 25 g mandler, flager
- 15 g kokosmel, tørret, usødet plus ekstra til at drysse muffinsne med
- 3 spsk havreklid
- amarantfrø yderligere mængde til at drysse muffinsne med
- Infos nut.
- par 1 stykke
- Calories
- 185 kcal / 775 kJ
- Protides
- 4 g
- Lipides
- 8 g
- Glucides
- 25 g
- Fibre
- 8.5 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Sodium
- 53 mg
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