Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
ou 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Protides
- 9.2 g
- Glucides
- 46.2 g
- Lipides
- 9.6 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Fibre
- 11.9 g
- Sodium
- 1034.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Kuskus z warzywami
40min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z soczewicy
45min
Sałatka z kaszy quinoa
40min