Versions compatibles
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonych na 4 cm kawałki
- ½ łyżeczki sól, ilość do przyprawienia ryby
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia ryby
- 300 g zielonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 750 g wody
- 60 g migdałów, w płatkach
- 25 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (1 duży pęczek)
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 70 g masła
- 60 g marchewki, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 80 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 75 g pora, pokrojonego w plastry
- 85 g selera naciowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową - 1 gałązka tymianku, świeżego
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego
- 2 liście laurowe, suszone
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1726.6 kJ / 412.7 kcal
- Protides
- 30.8 g
- Glucides
- 39.2 g
- Lipides
- 15.8 g
- Graisses saturées
- 6.6 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 274.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Crumble po indyjsku
1h 20 min
Dorsz z aïoli i warzywami
50 min
Sałatka z piersi indyka
20min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20 min
Przystawka z melona i krewetek
30min
Ażurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką
1h
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1h 5min
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min