Appareils et accessoires
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Préparation 20min
Total 1h 10min
6 porcji
Ingrédients
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
274.5 mg
Protides
30.8 g
Calories
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Lipides
15.8 g
Fibre
8 g
Graisses saturées
6.6 g
Glucides
39.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
DIETA BEZ GLUTENU
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35min
Granola wytrawna
1h 35min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1h
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Ossobuco po mediolańsku
1h 10min
Roladki z piersi indyka
2h 30min
Sałatka z grillowanym indykiem
20min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min