Appareils et accessoires
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
Préparation 20min
Total 2h 40min
4 portions
Ingrédients
-
1500 g d'eau
-
250 g de haricots verts frais
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
100 g de radis roses
-
1 oignon rouge2 oignons nouveaux
-
10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
-
1 c. à soupe de tapenade
-
1 c. à soupe de vinaigre de vin
-
2 pincées de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
2 brins de persil frais, équeutés
-
2 brins de basilic frais équeutés
-
2 branches de menthe fraîche effeuillée
-
2 gousses d'ail
-
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Sodium
431.8 mg
Protides
40 g
Calories
2573 kJ /
615 kcal
Lipides
44.8 g
Fibre
5.4 g
Graisses saturées
8.8 g
Glucides
14.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Frais et coloré
17 Recettes
France
France
Recettes healthy pour l'été
11 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Poulet au citron et riz
45min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1h 45min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique
25min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1h 5min
Poulet méditerranéen
2h 50min
Salade de cabillaud, tomate et céleri
1h 30min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35min
Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés
13h 20min