Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g de lait
-
50
g de miel
ou 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
ou 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Protides
- 11.4 g
- Glucides
- 41.1 g
- Lipides
- 9.1 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 84.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Shot de jus détox au concombre
10min
Pâte à tartiner aux biscuits speculoos
10min
Açaï bowl
25min
Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil
40min
Chili Con Carne
30min
Crème dessert au gianduja
4h 15min
Pain au cacao, pépites de chocolat et fève tonka
7h
Pain au lait roulé fourré à la crème de pommes et de noix
1h 50min
Gaufres roses aux fruits
30min
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25min
Bagel en 3 ingrédients
35min