Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g di acqua
- 300 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 300 g di spinaci freschi, lavati
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
- 15 g di semi di lino
- 35 g di senape (optionnel)
- 30 g di pangrattato + q.b.
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 300 g di ceci lessati (vedere consigli)
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 714 kJ / 170.7 kcal
- Protides
- 7.5 g
- Glucides
- 23.1 g
- Lipides
- 6.1 g
- Graisses saturées
- 0.4 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 558.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Burger di ceci e verdure
40min
Torta salata con melanzane e scamorza
1h 30 min
Sformato vegetale
1h
Burger di quinoa e verdure
25min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30 min
Sformato tricolore
1h 30 min
Polpette di grano saraceno e verdure
2h
Sformato di verdure e formaggio
45 min
Polpettone vegetariano con contorno di verdure; cheesecake ai lamponi
1h 30 min
Tortino di lenticchie
1h
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1h