Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 48 évaluation

Préparation 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingrédients

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 337.5 mg

Protides 13.1 g

Calories 1333 kJ / 318.5 kcal

Lipides 14.9 g

Fibre 3.2 g

Graisses saturées 4.5 g

Glucides 33.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Burger ceci e rucola

40min

Polpettone di ceci e spinaci

1h 30min

Burger vegetali

40min

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1h

Medaglioni vegetariani

1h 10min

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1h 30min

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45min

Burger di barbabietola

1h

Burger di fagioli e pomodori secchi

35min

Piadina (vegan)

45min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35min

Burger di ceci e verdure

40min