Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 200 g di cimette di cavolfiore
- 150 g di cimette di broccoli
- 80 g di porro a pezzi
- 100 g di carota, pelata e a pezzi
- 150 g di cime di rapa a pezzi
- 70 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di acqua
- 110 g di farina di ceci
- 1 cucchiaino di sale
- 30 g di pangrattato
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1099.5 kJ / 262.8 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 16.4 g
- Lipides
- 16.9 g
- Graisses saturées
- 4.2 g
- Fibre
- 5.7 g
- Sodium
- 285.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Polpette di grano saraceno e verdure
2h
Burger vegetali
40min
Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt
40min
Polpettone vegetariano con contorno di verdure; cheesecake ai lamponi
1h 30min
Mini quiche agretti, erbette e ricotta (senza lattosio)
1h 30min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Polpette di gambi di bietole e pane raffermo
1h
Burger ceci e rucola
40min
Burger di cavolo nero
45min
Burger di ceci e verdure
40min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h