Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7 50 évaluations

Préparation 10min

Total 3h 10min

4 portions

Ingrédients

½ bouquet de menthe fraîche
1 bouquet de persil frais
200 g de graines de couscous complète
200 g de concombre pelé et en morceaux
3 tomates en morceaux
1 poivron rouge en morceaux
1 oignon blanc en quartiers
60 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 21 g

Calories 1879 kJ / 448 kcal

Lipides 22 g

Glucides 40 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Recettes
France

Vive l'été ! 15 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Guacamole et œufs mollets

25min

Tatin d'oignons à la moutarde

2h 20min

Sandwich crème d'artichaut et œuf dur

25min

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30min

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1h

Epinards à la berrichonne

40min

Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella

25min

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

40min

Smoothie poire, noisettes et yaourt

10min

Salade de crudités et œufs durs mayonnaise

20min

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30min

Omelette aux champignons et aux herbes

30min