Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Préparation 10min
Total 3h 10min
4 portions
Ingrédients
-
½ bouquet de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais
-
200 g de graines de couscous complète
-
200 g de concombre pelé et en morceaux
-
3 tomates en morceaux
-
1 poivron rouge en morceaux
-
1 oignon blanc en quartiers
-
60 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
21 g
Calories
1879 kJ /
448 kcal
Lipides
22 g
Glucides
40 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir
50 Recettes
France
France
Vive l'été !
15 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Chakchouka aux œufs
50min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Salade de haricots cannellini
10min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
La salade de Jennifer Aniston
30min