Versions compatibles
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g komosy ryżowej (quinoa)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1200 g wody
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
ou 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych, posiekanych
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- zioła prowansalskie, suszone, do smaku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1260.8 kJ / 301.3 kcal
- Protides
- 10.7 g
- Glucides
- 43.2 g
- Lipides
- 10.7 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 9.1 g
- Sodium
- 63.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min