Appareils et accessoires
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Préparation 10min
Total 35min
1 porcja
Ingrédients
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
63.1 mg
Protides
10.7 g
Calories
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Lipides
10.7 g
Fibre
9.1 g
Graisses saturées
1.3 g
Glucides
43.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Jaglany koktajl z tahini
15min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min