Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
-
50
g zielonego groszku, świeżego
ou 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1845.1 kJ / 441 kcal
- Protides
- 19.1 g
- Glucides
- 54.7 g
- Lipides
- 15.9 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodium
- 299.7 mg
Recettes alternatives
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min