Tikka bowl façon dahl

Tikka bowl façon dahl

2.9 32 évaluations

Préparation 10min

Total 55min

4 portions

Ingrédients

1300 g d'eau
du sel
200 g de carottes en cubes
200 g de courgettes en morceaux
200 g de courge butternut en dés
2 c. à soupe de mélange d'épices type tikka massala
250 g de boisson à la noix de coco
du poivre moulu
250 g de lentilles corail
1 bouquet de coriandre fraîche ciselé

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 18 g

Calories 1653 kJ / 395 kcal

Lipides 16 g

Glucides 41 g

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France

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