Versions compatibles
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
- 120 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 120 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 90 g sera żółtego, np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 120 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 8 muszli do tacos, kukurydzianych (patrz wskazówka)
- suszone płatki chili, do posypania (optionnel)
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- 8 łyżeczek kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, do podania
- 1 limonka, pokrojona w ósemki, do skropienia
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 689.3 kJ / 164.8 kcal
- Protides
- 6.2 g
- Glucides
- 18.2 g
- Lipides
- 7.9 g
- Graisses saturées
- 3.7 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 383.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Pieczone sajgonki z warzywami (TM5)
1h 30 min
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1h 20 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1h 30 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Quesadille z chorizo i guacamole
25min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min