Versions compatibles
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 12.8 g
- Lipides
- 10.9 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 4.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bomboane din negresă raw
30min
Lipii rapide
20min
Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
30min
Înghețată de ciocolată
36h
Limonadă de caise și lămâi
Pas d’évaluation
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Bundt spiralat
Pas d’évaluation
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Amaretti cu caise
40min
Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz
20min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min