Versions compatibles
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 12.8 g
- Lipides
- 10.9 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 4.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Saleuri cu brânză
30min
Băutură de migdale
8h 40min
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8h 25min
Budincă cu fructe de vară
24h
Salată de farro, mere și merișoare
Pas d’évaluation
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Pas d’évaluation
Brioșe cu granola cu ciocolată
30min
Pastă de măsline
5min
Biscuiți cu semințe
30min
Cuburi rumenite de carne de pui
15min
Nuggets de pui cu susan
40min