Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protides
- 26.5 g
- Glucides
- 34.1 g
- Lipides
- 5.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Lipii rapide
20min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Pui marocan cu cușcuș
1h 5min
Banh mi (Sandwich vietnamez)
Pas d’évaluation
Biscuiți cu lapte bătut și sirop de arțar
25min
Fursecuri cu miere și ovăz
35min
Lasagna săracă în carbohidrați
1h 30min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30min
Supă de cartofi dulci și curry
30min
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
35min
Pui mediteranean cu bulgur
50min