Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 65 évaluations

Préparation 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 17 g

Calories 1488 kJ / 353 kcal

Lipides 9 g

Glucides 48 g

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Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Recettes
France

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