Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Rice
- 1000 g water
- 1 ½ tsp sea salt
- 20 g extra virgin olive oil
- 250 g long grain rice
Shredded chicken
- 1 ½ tbsp soy sauce
- 3 tsp toasted sesame oil
- 250 g skinless chicken breast fillets, cut into long strips (3 cm thick)
Vegetables
- 120 g carrot, trimmed and peeled (1-2 carrots)
- 160 g baby cos lettuce, washed and dried (1-2 lettuce hearts - halved to fit through feeder tube)
- 180 - 200 g Roma tomatoes (approx. 2 totatoes), firm (whole to fit feeder tube)
- 200 g cucumber, unpeeled, ends removed
- 100 g red onion (approx. 1 onion), cut into halves vertically
- 200 g avocado (1 avocado), firm, ripe and peeled (cut to fit through feeder tube)
Yoghurt coriander sauce
- 7 sprigs fresh coriander, leaves only, plus extra to garnish
- ½ tsp sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 250 g natural yoghurt
- 100 g mayonnaise (see Tips)
- 4 tbsp roasted unsalted cashew nuts, to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 3273.4 kJ / 782.4 kcal
- Protides
- 26.1 g
- Glucides
- 72.5 g
- Lipides
- 44.4 g
- Graisses saturées
- 7.5 g
- Fibre
- 9.1 g
- Sodium
- 1526.3 mg
Recettes alternatives
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Smash burger taco
40min
Apricot Chicken
35min
Baked Chicken Pizzaiola
55 min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1h
Orange and vanilla canelé (non-alcoholic)
49h 5min
Quark with pickled radish (Thermomix® Cutter, TM6)
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Broccoli and ham pasta bake
1h
Baklava cheesecake
25h 45min
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
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Herb and garlic dip
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Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, TM6)
1h