Appareils et accessoires
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
Préparation 20min
Total 55min
4 raciones
Ingrédients
-
70 g de cebolleta en trozos
-
1 mango maduro
-
1 aguacate
-
600 g de agua
-
25 g de aceite de oliva
-
60 g de vinagre balsámico
-
2 cucharaditas de sal
-
7 pellizcos de pimienta molida
-
300 g de coles de Bruselas en mitades
-
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
-
200 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
100 g de kale (solo las hojas) en tiras de 2 cm
-
aceite
-
4 huevos
-
4 cucharaditas de semillas de lino
-
4 cucharaditas de pipas de girasol
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Sodium
1023.4 mg
Protides
13.7 g
Calories
1296 kJ /
309 kcal
Lipides
18.3 g
Fibre
9.2 g
Graisses saturées
3.3 g
Glucides
27.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Defensas a tope
6 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30min
Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas
1h
Ensalada de espárragos y fresas
1h 30min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Ensalada de cebada con naranja
50min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45min
Acelgas y ajetes con huevos
40min
Salteado de verduras al curry
30min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Coliflor con pesto de pistachos
1h