Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 77 évaluations

Préparation 15min

Total 30min

4 Portionen

Ingrédients

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 227 mg

Protides 4 g

Calories 525 kJ / 126 kcal

Lipides 8 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 12 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Detox 25 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Risonisalat mit Kohlpesto

50min

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1h 10min

Gebratener Sellerie mit Chimichurri und Blätterteig-Crisps

45min

Bohnenhummus mit Kimchi

10min

Quinoa Taboulé

40min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50min

Maroni-Champignon-Tarte mit Cranberrys

1h

Italienische Frittata

35min

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1h 10min

Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern

50min

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1h 25min