![Quinoa Taboulé Quinoa Taboulé](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c690d0c9cec39c8bb615edf086a826b7/Derivates/4e9e14394038010b90b9a8472cbac9e3ce879361.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g Nüsse, ganz
- 60 g frische Kräuter, gemischt, Blättchen abgezupft (z.B. Basilikum, Minze, Petersilie, Koriander)
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 20 g Essig
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Äpfel, entkernt, in Stücken
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 1 Chicorée, ohne Strunk, in Stücken
- 200 g roter Paprika entkernt, in Stücken
- 50 g Zwiebeln, halbiert
-
20
g Marillen, getrocknet, entsteint, halbiert
ou 20 g Pflaumen, getrocknet, ohne Kern, halbiert - 120 g Quinoa (siehe Variation)
- 1 TL Salz
- 360 g Wasser
- 200 - 300 g Paradeiser
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1500 kJ / 359 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 51 g
- Lipides
- 15 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 13.5 g
- Sodium
- 658 mg
Recettes alternatives
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35min
Kichererbsen Masala
45min
Korma Paste
1h 15min
Korma-Gemüse-Curry
25min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
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Dal Makhani
1h 15min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
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Linsen Dal mit Bulgur
45min
Grünes China-Gemüse
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Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1h 15min