Appareils et accessoires
Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés
Préparation 20min
Total 55min
4 portions
Ingrédients
-
70 g d'échalotes coupées en 2
-
140 g de mangue, mûre (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
-
140 g d'avocats (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
-
2300 g d'eau
-
25 g d'huile d'olive
-
60 g de vinaigre balsamique blanc
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ - ¾ c. à café de poivre blanc moulu
-
200 g de chou-fleur en rosaces (2 cm)
-
100 g de chou frisé en lanières (2 cm), branches et grosses veines retirées
-
200 g de brocolis en rosaces (2 cm)
-
300 g de choux de Bruxelles coupés en deux ou en quartiers
-
50 g de vinaigre blanc
-
4 œufs réfrigérés
-
4 c. à café de graines de lin
-
4 c. à café de graines de tournesol
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
963.1 mg
Protides
8.6 g
Calories
1076.9 kJ /
257.4 kcal
Lipides
14.4 g
Fibre
9.3 g
Graisses saturées
2 g
Glucides
29.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Boost immunitaire
10 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Tartelettes au chèvre, poireau et fenouil (TM6)
45min
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
1h 5min
Champignons crémeux et pommes de terre rôties croustillantes
1h 30min
Cabillaud mijoté à l'italienne avec pommes de terre vapeur
50min
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth
40min
Casserole d'asperges
1h 30min
Soupe onctueuse végétarienne
45min
Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts
1h 10min
Souris en pommes de terre et robe des champs
1h 20min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Soupe de poivrons à la mousse de basilic
35min