Versions compatibles
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g ryżu
- 90 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1000 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 2 - 3 ziarna ziela angielskiego
- 2 liście laurowe, suszone
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- sok z ½ cytryny, świeżo wyciśnięty
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1046 kJ / 250 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 815 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Zupa z pomidorów i cukinii
55min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35 min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Barszcz wegetariański
1h 10min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55min