Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 180 g zielonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm w kostkę
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
- 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, suszonego (optionnel)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w ósemki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 863 kJ / 206 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 32 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodium
- 547 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Toskańska zupa fasolowa
50min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min