Zupa z zielonej soczewicy i papryki
TM6 TM5

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

4.5 (520 évaluations )

Ingrédients

  • 180 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm w kostkę
  • 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
  • 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
  • 1200 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • ½ łyżeczki chili, suszonego (optionnel)
  • ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
  • pieprz czarny, mielony, do smaku
  • liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
  • 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w ósemki

Infos nut.
par 1 porcję
Calories
863 kJ / 206 kcal
Protides
10 g
Glucides
32 g
Lipides
6 g
Graisses saturées
1 g
Fibre
5.5 g
Sodium
547 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives