Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de graines de couscous
- eau chaude
- huile neutre pour le moule
- 1 orange zeste et jus
- 380 g de yaourt nature épais
-
100 - 150
g de sucre de fleur de coco
ou 100 - 150 g de cassonade -
125
g de framboises fraîches
ou 125 g de fraises coupées en quatre -
90
g de pêche blanche ou jaune (1 pêche), coupée en cubes (1 cm)
ou 90 g de pomme coupée en cubes (1 cm) - 4 blancs d'œufs
- 100 g de sucre glace
- 1 pincée de sel
- Infos nut.
- par 1 part
- Calories
- 151.8 kcal / 634.9 kJ
- Protides
- 4.4 g
- Lipides
- 2.1 g
- Glucides
- 29.4 g
- Fibre
- 1.8 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Sodium
- 36.3 mg
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