Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
30
g cebuli
ou 30 g cebuli dymki - 20 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 ząbki czosnku (optionnel)
- 4 czerwone papryki (ok. 250 g każda)
- 250 g ryżu brązowego
-
500
g bulionu warzywnego, płynnego
ou 500 g wody i 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM - 12 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- białe wino lub woda (pół szklanki, ok. 100 g)
- 10 - 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1436.3 kJ / 343.3 kcal
- Protides
- 5.8 g
- Glucides
- 59.3 g
- Lipides
- 6.8 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 682.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Buraki à la Wellington
3h
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami
50min
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1h 40min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min