Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
30
g cebuli
ou 30 g cebuli dymki - 20 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 ząbki czosnku (optionnel)
- 4 czerwone papryki (ok. 250 g każda)
- 250 g ryżu brązowego
-
500
g bulionu warzywnego, płynnego
ou 500 g wody i 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM - 12 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- białe wino lub woda (pół szklanki, ok. 100 g)
- 10 - 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1436.3 kJ / 343.3 kcal
- Protides
- 5.8 g
- Glucides
- 59.3 g
- Lipides
- 6.8 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 682.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Ciasto z truskawkami, kremem budyniowym i galaretką (TM5)
8h 30min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Makaron z serem feta i pomidorami
40min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min