Versions compatibles
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g płatków owsianych, górskich
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 500 g filetów z morszczuka, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 90 g serka topionego, sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1576.8 kJ / 376.8 kcal
- Protides
- 29.3 g
- Glucides
- 42.1 g
- Lipides
- 10.5 g
- Graisses saturées
- 4.1 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 1055.1 mg
Recettes alternatives
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Pizzerinki z rumienionymi pieczarkami, serem tylżyckim i szynką
1h 55min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10min
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM5)
45min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1h 10min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1h
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Kisiel jabłkowy
10min
Kanapki z pastą z tofu
5min