Versions compatibles
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g płatków owsianych, górskich
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 500 g filetów z morszczuka, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 90 g serka topionego, sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1576.8 kJ / 376.8 kcal
- Protides
- 29.3 g
- Glucides
- 42.1 g
- Lipides
- 10.5 g
- Graisses saturées
- 4.1 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 1055.1 mg
Recettes alternatives
Smoothie z kiwi
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 10min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45min
Czerwony ryż Tex-Mex
1h
Kalafior z maślaną bułką tartą
40min
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1h 20min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min