Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.3 31 évaluation

Préparation 10min

Total 30min

6 portions

Ingrédients

100 g de graines de tournesol
230 g d'eau
10 g de vin blanc (optionnel)
100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
50 g d'huile d'olive
60 g d'échalotes coupées en deux
¼ - ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
10 g de sauce de soja (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 257.3 mg

Protides 4.8 g

Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal

Lipides 7.5 g

Fibre 16.7 g

Graisses saturées 0.8 g

Glucides 5.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En modes TM6 ! 44 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tartinade concombre-ricotta

10min

Tartinade de tomates séchées

10min

Houmous de courgette

10min

Tartinade fondante et craquante aux courgettes

12h 45min

Tartare de champignons

35min

Tartinable de crevettes aux épices cajun

10min

Tartinade pimentée de haricots rouges

10min

Tartinable de saumon au mélange du trappeur

10min

Tartinade d'artichaut à la tomate

2h 15min

Tartinable aux radis et curry breton

20min

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20min

Tartinade de radis noir

5min