Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.3 31 évaluation

Préparation 10min

Total 30min

6 portions

Ingrédients

100 g de graines de tournesol
230 g d'eau
10 g de vin blanc (optionnel)
100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
50 g d'huile d'olive
60 g d'échalotes coupées en deux
¼ - ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
10 g de sauce de soja (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 257.3 mg

Protides 4.8 g

Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal

Lipides 7.5 g

Fibre 16.7 g

Graisses saturées 0.8 g

Glucides 5.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En modes TM6 ! 44 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Pâté végétal aux lentilles et noix

35min

Pesto tomates séchées, noix de cajou et parmesan

15min

Tartinade à l'italienne de haricots blancs

10min

Tartinade pimentée de haricots rouges

10min

Tartinade de carotte au chèvre et carvi

1h 15min

Tartare de champignons

35min

Tatin d'oignons au thym

2h

Tartinable aux radis et curry breton

20min

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20min

Sablés au pesto et au parmesan

35min

Houmous aux tomates séchées

10min

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15min