Versions compatibles
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g ulei vegetal
- 250 g sparanghel verde subțire, fără partea lemnoasă, tăiat bucăți pe diagonală (3 cm)
- 1 cățel de usturoi, feliat subțire
- 20 g semințe de pin, crude
- 150 g roșii cherry
- 10 g zahăr
- 50 g roșii uscate, conservate în ulei, scurse (cca. 5-6 bucăți)
- 80 g rucola
- 80 g brânză de capră proaspătă, tăiată bucăți
- ¼ - ½ linguriță sare
- 1 - 2 priză piper măcinat
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 837 kJ / 201 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 16 g
- Fibre
- 1.9 g
Recettes alternatives
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Bolul cu mango și somon
Pas d’évaluation
Salată de orez brun, cu păstrăv
35min
Sparanghel cu lămâi și capere
25min
Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate
35min
Salată cu pere și Roquefort
15min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Fasole verde cu roșii și pătrunjel
55min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Salată de quinoa cu legume crocante
30min